Здоровье женщины: какие анализы сдавать для профилактики и нужен ли тебе чекап

Getty imagesЭммаКесслер эксперт по интегративной медицине Telegram

Сколько раз ты обещала себе: «Вот закончу дела, высплюсь и запишусь на анализы»? Но дни летят, дела работа и быт не заканчиваются, кофе по-прежнему заменяет завтрак, усталость становится привычным фоном. В какой-то момент тело начинает говорить громче, чтобы его наконец услышали: появляются высыпания, выпадают волосы, возникают тревожность и скачки веса, сбивается цикл. И тогда мы спохватываемся. Хотя на самом деле нужно не лечить последствия, а вовремя слышать тихие сигналы организма.

Интегративная медицина как раз про это. Это не просто ежегодная плановая диспансеризация с набором анализов, а глубокое понимание как живет твой организм, чего ему не хватает, где нарушен баланс. А хороший чекап — не про поиск и несуществующих болезней за большие деньги болезни, а про профилактику, чтобы жить в ресурсе и гармонии.

Чтобы понимать состояние организма хотя бы раз в полгода нужно сдавать анализы. Самый простой, даже базовый набор включает общий анализ крови, биохимию, ферритин, витамин D, В12, липидный профиль, гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гомоцистеин, С-реактивный белок и УЗИ органов малого таза и молочных желез. Но важно не просто сдать тесты, а понять, что они говорят именно о тебе.

Забирай расшифровку и пользуйся на здоровье!

Блок первый: Общий анализ крови

Это зеркало твоего внутреннего состояния, которое может стать картой здоровья, если читать его глубже.

Блок второй: Биохимия

Она покажет историю твоего обмена веществ.

Если ферритин высокий, но при этом низкий гемоглобин, сниженный MCV и повышенная ОЖСС — это классическая картина дефицита железа с воспалительным компонентом. А если ферритин низкий, а остальные показатели в норме — речь может идти о начальной стадии истощения запасов, когда организм еще не включил тревогу, но ресурсов уже очевидно не хватает. Поэтому мы никогда не смотрим ферритин в отрыве от других данных. Только совокупность показателей дает реальную картину: хватает ли организму железа, как оно усваивается и нет ли скрытого воспаления, маскирующего истинный дефицит.

Getty images

Блок третий: гормоны щитовидной железы

Щитовидка — дирижер женского метаболизма. Если она работает с нарушениями, замедляется все: обмен веществ, портится настроение, ломается цикл, выпадают волосы.

Оптимальные значения: ТТГ 1–2 мЕд/л, Т4 свободный 1,2–1,7 нг/дл, антитела к ТПО <35. Даже легкое превышение ТТГ может быть причиной зябкости, отеков и апатии.

Блок четвертый: половые гормоны

Это язык, которым тело рассказывает о своей женственности.

Общий тестостерон отражает общий объем гормона в крови (оптимум 0,4–0,8 нг/мл), но большая часть его связана с белками и не проявляет биологической активности. Свободный тестостерон (оптимум 0,5–2,5 пг/мл) показывает, сколько гормона реально работает, влияя при этом на женское настроение, энергию и сексуальность.

Если ГСПГ повышен (что не редкость при приеме оральных контрацептивов, дефиците белка или эстрогеновом доминировании), свободного тестостерона становится слишком мало — женщина чувствует усталость, апатию, теряет желание и драйв. Если же ГСПГ снижен (например, при инсулинорезистентности или избытке андрогенов), свободного тестостерона становится слишком много и кожа становится жирной, могут появиться высыпания, выпадение волос и сбой цикла. Поэтому тестостерон всегда оценивают в комплексе: общий, свободный и ГСПГ — только вместе они дают полную картину гормонального баланса и объясняют, почему женщина либо «горит», либо «гаснет».

ФСГ и ЛГ помогают понять, насколько активно работают яичники. ФСГ в первой фазе должен быть 3–8 мМЕ/мл, ЛГ — 3–7 мМЕ/мл* Если ФСГ выше 10 — снижается овариальный резерв, если ЛГ выше ФСГ более чем в два раза возникает риск возникновения синдрома поликистозных яичников. Баланс этих гормонов отражает женскую молодость и репродуктивную силу.

Блок пятый: невидимые герои

Это показатели, котоыре мы либо игнорируем при плановом осмотре, либо рассматриваем неправильно.

И первый из них —

Но очень важно помнить, что ни один чекап не будет полным без УЗИ органов малого таза и молочных желез. И это не формальность, а способ вовремя заметить кисты, миомы, мастопатию или застойные процессы. Женщинам до 40 лет рекомендовано УЗИ молочных желез раз в год, после 40 маммография или МРТ проводятся по показаниям. Также обязательно стоит регулярно сдавать мазок на онкоцитологию и тест на ВПЧ — это простейшая и важнейшая профилактика рака шейки матки. Ну и, конечно же, все анализы нужно сдавать в проверенной клинике и под руководством опытного врача, которому ты доверяешь. Такой подход позволит не только обезопасить себя, но и верно оценить не просто цифры, а причины изменений в твоем организме. Ты будешь понимать, почему усталость не проходит, из-за чего нарушился цикл, падает энергия и так далее.

Чекап — это не список анализов, а история, которую рассказывает твое тело. Когда женщина знает свои показатели, она перестает жить «вслепую», чувствует себя увереннее, понимает, что происходит, и может поддерживать себя осознанно — питанием, добавками, отдыхом, любовью к себе. Поэтому плановые обследования — не излишество, а проявление уважения к себе, способ жить дольше, с энергией, блеском в глазах и телом, которое не подводит. Потому что забота о себе — не слабость, а зрелость.

телеграм-канале!

Источник