ЗДОРОВЬЕ

Getty imagesЭммаКесслер эксперт по интегративной медицине Telegram Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может

фото: Unsplash.com/ Hala Al-Asadi Шея — самая уязвимая часть тела в любое время года, а уж зимой так особенно: тонкая кожа, минимум сальных желез, перепады температуры и шерстяные воротники, раздражающие нежную поверхность. Именно здесь морщины и сухость появляются раньше, чем на лице.

фото: Unsplash.com/ yuna ji Зимой мы заботимся о лице, теле вообще и руках, но часто забываем про ноги — хотя именно они первыми страдают от перепадов температуры, тесной обуви и сухого воздуха. Теплые сапоги не прощают ошибок ухода: недостаток влаги, плохое кровообращение и

Фото: Pinterest.com Еще пару десятилетий назад бронзовый оттенок кожи был писком сезона, символом успеха и отлично проведенного отпуска. Сейчас тренд активно возвращается на подиумы и в повседневную жизнь. Тем не менее отношение к загару кардинально изменилось. Дерматологи

Unsplash Иногда кажется, что прыщи — это проблема лица, спины или, в худшем случае, зоны декольте. Но реальность может неприятно удивить: высыпания способны появиться даже в самой деликатной части тела. Да, акне в зоне бикини — не миф, и ты точно не одна, кто с этим

Инфаркт, в особенности у женщин, приходит очень тихо — настолько, что многие просто не успевают вовремя обратиться за квалифицированной помощью. К счастью, иногда наше тело все же подает сигналы бедствия, причем предупреждает о проблеме аж за несколько месяцев до ее

Фото: freepik.comfreepik Кажется, что нет ничего проще, чем ухаживать за ногтями в домашних условиях. Да-да, не все ходят к мастерам и покрывают ногти гель-лаком. Кто-то делает маникюр дома, перед любимым сериалом. Только многие не учитывают, что привычные процедуры могут оставить

Unsplash Кефир — уникальный напиток, который не только прекрасно утоляет жажду и улучшает пищеварение, но и благотворно действует на нервную систему, снимает излишнюю напряженность мышц, уменьшает раздражительность и даже укрепляет иммунитет. Не занимайтесь

Фото: freepik.com gpointstudio Педикюр актуален не только летом, когда мы носим открытые босоножки, но и в любое другое время года. Все-таки смотреть на ухоженные ногти и пяточки гораздо приятнее. Если вы не посещаете мастера, предпочитая делать педикюр самостоятельно, полезно знать

Unsplash Сидеть в тишине и слушать лишь свое дыхание, проявляя истинную заботу о себе. Если говорить просто, в этом и заключается суть медитации. Для техники не требуются затраты и специальное оборудование. Нужно лишь несколько минут в день, чтобы повысилось качество